🧩 Introduction
Nous passons environ 90 % de notre temps dans des espaces clos : maison, bureau, école, transports… Pourtant, l’air intérieur est 5 à 8 fois plus pollué que l’air extérieur. Invisibles, les polluants de l’air intérieur affectent notre santé, notre confort et même notre productivité.
Dans cet article, découvrons les principaux polluants, leurs sources et comment s’en protéger efficacement.
🧪 Les 3 grandes familles de polluants intérieurs
1. Les PM – Particules en suspension (Particulate Matter)
- Définition : poussières microscopiques solides ou liquides.
- Exemples : PM10, PM2.5, PM1, ultrafines.
- Origine :
- Cuisson (friteuses, grill),
- Fumée de tabac ou d’encens,
- Activités de bricolage (ponçage, découpe…),
- Textiles, poussières en suspension.
- Effets :
- Inflammation des voies respiratoires,
- Asthme, allergies,
- Maladies cardiovasculaires,
- Impact neurologique à long terme (chez les enfants notamment).
2. Les COV – Composés Organiques Volatils
- Définition : gaz émis par des produits ou matériaux à température ambiante.
- Origine :
- Peintures, colles, vernis,
- Meubles neufs (formaldéhyde),
- Produits ménagers,
- Désodorisants, parfums d’intérieur.
- Effets :
- Maux de tête, fatigue,
- Irritation des yeux et des voies respiratoires,
- Troubles hormonaux,
- Certains COV sont cancérogènes (benzène, formaldéhyde…).
3. Le CO₂ – Dioxyde de carbone
- Définition : gaz inodore, produit naturellement par la respiration humaine.
- Origine :
- Respiration humaine dans un espace mal ventilé,
- Appareils à combustion (chauffage au gaz, cuisinière…).
- Effets :
- Sensation de confinement,
- Baisse de concentration,
- Maux de tête, fatigue mentale,
- Indicateur indirect d’un air vicié.
📊 Tableau récapitulatif des polluants
| Polluant | Nature | Origine | Effets sur la santé |
|---|---|---|---|
| PM10, PM2.5 | Poussières solides/liquides | Cuisson, poussières, fumée, bricolage | Asthme, allergies, maladies pulmonaires et cardiaques |
| COV | Gaz volatils | Produits ménagers, meubles, colles, bougies | Irritations, troubles neurologiques, cancers |
| CO₂ | Gaz inerte | Respiration humaine, combustion | Baisse de vigilance, fatigue, maux de tête |
🚨 Pourquoi faut-il s’en préoccuper ?
- 🏥 Santé publique : 48 000 décès/an en France liés à la pollution de l’air intérieur.
- 🎓 Écoles : 12 % des enfants de primaire sont asthmatiques (PM et COV).
- 💼 Bureaux : 25 % de l’absentéisme serait lié à une mauvaise QAI.
- 💸 Coût économique : 101 milliards €/an pour la société (source : Santé Publique France).
🛡️ Comment améliorer la qualité de l’air intérieur ?
1. Réduire les sources
- Choisir des produits écolabellisés ou sans solvants.
- Limiter les bougies, désodorisants et aérosols.
- Éviter les meubles en panneaux agglomérés non certifiés.
2. Ventiler régulièrement
- Aérer 10 minutes matin et soir.
- Favoriser la ventilation mécanique (VMC) bien entretenue.
3. Surveiller la QAI
- Utiliser des capteurs pour mesurer PM, CO₂ et COV.
- Interpréter les données pour ajuster la ventilation ou l’occupation des lieux.
4. Filtrer l’air efficacement
- Installer des purificateurs avec filtre HEPA H13 minimum.
- Viser 5 ACH (Air Changes per Hour) dans les pièces à vivre et les lieux professionnels.
- Privilégier des appareils certifiés et adaptés à la surface des pièces.
💬 Conclusion
Les polluants de l’air intérieur sont invisibles mais omniprésents. Mieux les connaître permet d’agir efficacement. Un bon air, c’est un confort de vie, une protection de la santé et un gain de performance dans les lieux collectifs.
📌 À retenir
- ✅ PM, COV et CO₂ sont les principaux ennemis de la QAI.
- ✅ La combinaison réduction à la source + ventilation + filtration HEPA est la plus efficace.
- ✅ Des solutions existent, notamment les purificateurs certifiés HEPA H13 avec capteurs intelligents.
🎯 En résumé
- ✅ Les PM sont solides ou liquides, les COV et le CO₂ sont gazeux.
- ✅ Ils sont tous émis à l’intérieur, souvent par les occupants eux-mêmes ou les objets utilisés au quotidien.
- ✅ Une bonne QAI passe par le contrôle simultané de ces trois types de polluants.